Titre : | La boîte à outils de la gestion du stress : 60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation |
Auteurs : | Gaëlle du Penhoat, Auteur |
Mention d'édition : | 2e éd. |
Editeur : | Malakoff, Paris : Dunod |
Année de publication : | 2021 |
Collection : | La boîte à outils |
Présentation physique : | 191 p.ill.24 cm |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-10-082597-4 |
Mots clés : |
Stress lié au travail -- Prévention
Gestion du stress -- Guides pratiques |
Note générale : | Bibliogr. et liste de sites internet p. 191 |
Résumé : |
S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous.
En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les compor[...]
S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous.
En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, "La Boîte à outils de la gestion du stress" permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape : de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions. Sophrologue, Gaëlle du Penhoat exerce comme coach professionnelle et formatrice depuis 20 ans et dirige le cabinet ASAP Performance. Elle intervient notamment sur les thèmes de la gestion du stress et des émotions, de la communication et des relations interpersonnelles, ou encore du leadership. [Présentation par le site internet de l'éditeur, juin 2021] |
Note supplémentaire : | Mis en ligne sur Cairn.info le 29/07/2021 |
Documents numériques (2)
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